-
KBB Hastalıkları
Diyet Hakkında Doğru Bilinen Yanlışlar
Eğer siz de geçmişte birçokları gibi sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek yerine ‘diyet’ yaptıysanız bugün konuşacaklarımıza oldukça aşinasınız demektir. Biz…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Ramazan Bayramı Beslenme Önerileri
Bayramlar, sevdiklerimizi bir araya getiren, bir yandan da herkesi büyük sofralarda buluşturan zamanlardır. Dolayısıyla bayram günlerinde tüketilen besinlerin çeşidi ve…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Travma ve Yeme Bozuklukları
Günlük hayatta yaşanan duygulara bağlı olarak beslenme de şekilleniyor. Üzüntü, stres, öfke, korku gibi duygusal durumlarda sevdiğiniz besinleri tüketmek sizi…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
İnsülin Direnci
İnsülin hormonu, kan dolaşımındaki şekerin enerji üretimi için kullanılmasını sağlayan, metabolizmanın çalışması açısından oldukça önemli bir hormondur. Kan şekerinin fazla…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Diyet Türleri
Kilo vermenin yanı sıra sağlıklı beslenmeyi öğrenerek hedefe ulaşmak ve yaşam tarzı haline getirmek önemlidir. Biz kliniğimizde birçok diyet çeşidi…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Kışın Kilo Vermek Daha Kolay
Kış aylarında kilo vermek yaz aylarına göre daha kolay ama nasıl? Kış aylarında soğuğa maruz kalan vücut ısısını arttırabilmek için…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Neden Kilo Veremiyorum?
Kilo kaybı temelde bir matematik denklemine dayanıyor. Tam olarak alınan enerjinin kaybedilen enerjiden daha az olması durumu olarak özetlenebilir. Alınan…
Devamını Oku - KBB Hastalıkları
-
KBB Hastalıkları
Zayıflama Çayları Gerçekten İşe Yarıyor Mu?
Konu kilo vermek olduğunda insani zaaflarımızın bir sonucu olarak en kolay ve hızlı yollar neler önce bunları araştırmaya başlıyoruz. Karşımıza…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Çok Bahsedilen Her Yerde Duyduğumuz Postür Ne Demektir?
Latinceden dilimize uyarlanan postür yani aslında positura kelimesin kelime anlamı duruş demektir .Kelime anlamını birazcık açacak olursak duruş bizim basit…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Hayatta Her Anlamda Dik Duruş
İronik bir başlık altında sizlerle paylaşacağım bu yazının temelinde yoğun iş tempomuz, masa başı, ayakta uzun süren çalışma saatleri, artmış…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Alkol Bağımlısı Olduğumu Nasıl Anlarım?
Alkol bağımlılığı, bireylerin aşırı miktarda alkol tüketmesi, her gün belli bir saat olmaksızın alkol tüketmek istemesi, alkol almadığı zamanlarda yoksunluk…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Çift Terapisi Boşanmayı Engeller Mi?
Çift terapisine gelen evli çiftlerin en çok sorduğu sorulardan biri budur.Bu sorunun cevabı ilişkinizdeki problemlere bağlı olarak değişkenlik gösterse de…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Öfke Kontrolü Nasıl Sağlanır?
Öfke kontrol bozukluğu, bireyin öfke duygularını yönetme ve kontrol etme yeteneğinde ciddi sorunlar yaşadığı bir durumdur. Bu durumda, öfke nöbetleri…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Sezgisel Beslenme Nedir?
Sezgisel yeme içgüdü, duygu ve rasyonel düşüncenin, dinamik bir beden-akıl bütünleşmesidir. Bedeninizin mesajlarına dikkat ederek, fiziksel ve duygusal ihtiyaçlarınızı karşılayarak…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Demans Nedir?
Halk arasında unutkanlığa bağlı bunama olarak da bilinen demans genellikle yaşla ilişkilendirilen, beyindeki sinir hücrelerinin hasarı veya ölümü sonucu ortaya…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Oyunun Çocuklar Üzerindeki İyileştirici Gücü
Oyun oynamak çocuğun yaşamı için vazgeçilmez bir parçadır. Çocuklar doğumlarından itibaren birçok şekilde ve farklı nesneler ile oyun kurarlar. Gerçek…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Dikkat Dağınıklığı ve Baş Etme Yöntemleri
Dikkat dağınıklığı, modern yaşamın getirdiği birçok faktörden dolayı giderek artan bir sorundur. Bu durum, bireylerin odaklanma yeteneğini etkileyerek iş, okul…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Çocuklarda Tuvalet Eğitimi
Çocuklara tuvalet eğitimi vermek, çocuğun gelişim sürecinde önemli bir adımdır ve çocuğun bağımsızlığını ve özgüvenini geliştirmeye yardımcı olur. İşte çocuklara…
Devamını Oku -
KBB Hastalıkları
Bilişsel Davranışçı Terapi Nedir?
Bilişsel Davranışçı Terapi 1950’li yıllarda Amerikalı Psikiyatri Profesörü Aaron Beck tarafından ortaya konmuştur. Beck depresif bireylerle çalışırken, bu bireylerin olaylara…
Devamını Oku