Gebelik Sürecinde “Hiperemezis Gravidarum” ve Beslenme Planı

1.Hiperemezis Gravidarum ve Tanımı

“Hiperemezis Gravidarum” kısaca şiddetli bulantı ve kusma olarak tanımlayabiliriz. Gebelik sürecinin ilk aylarında en sık karşılaştığımız gebelik sorunlarından biri olup, ilk üç ayında bulantı ve kusma sorunu yaşamaktadır.

Gebelik döneminde Hiperemezis semptomları farklılık göstermekle birlikte genellikle gebeliğin 4-6. haftalarında başlar, 8-12. haftalarında pik yapar ve yaklaşık 16-20. haftalardan itibaren semptomlar azalmaktadır.

HG’nin standart bir tanımı olmaması ile birlikte uluslararası otoritelerin tanı kriterleri: gebelik döneminde şiddetli mide bulantısı ve düzenli kusma isteği, gebelik öncesi vücut ağırlığının kaybı, ileri derecede ketonüri varlığı olarak tanımlanmaktadır.

2.Hiperemezis Gravidarum ve Beslenme

Şiddetli mide bulantısı ve düzenli kusma isteği yüzünden Hiperemezis hastaları yeteri kadar beslenemiyorlar. Yapılan bir çalışmada kontrol grubu gebelerin enerji alımları 2058 kkal/gün iken, Hiperemezis Gravidarum gebelerin enerji alım ortalaması 590 kkal/gün olduğu görülmüş(6).

Özellikle sabahları kusma isteği daha çoğunlukla olduğu için hiperemezis hastaları sabah kahvaltı yapmak da zorlanırlar.

Hiperemezis hastaları için tıbbı beslenme tedavisinde dikkat edilmesi gereken hususlar:

· Azar azar ve sık sık öğün tüketmek

· Sabahları mide bulantısı için yatağınızın başucuna tuzlu kraker bulunması sabah uyandığınızda tüketmek 

· Doktorunuzun önerdiği multivitaminleri kullanmak

· Günlük bol sıvı alınmalıdır ve alacağınız sıvıları öğün aralarında tercih etmelisiniz.

· Protein içeriği yüksek yumurta, peynir, et vb besinler tüketilmesi 

· Hafif tuzlu tavuk çorbası veya şehriye çorbası

· Muz, patates, pilav, elma, tost, kurutulmuş lifli gıdalar, sebze, meyve vb hafif ve sindirimi kolay yiyecekler tüketmek.

· Çok sıcak ve asitli yiyecek ve içeceklerden uzak durulmalı. Daha az yağlı ve soğuk besinler bulantıyı biraz hafifletebilir. 

· Yağlı ve baharatlı (yağlı etler, yağlı soslar, krema, kaymak, yağda kızartılmış besinler vb. ) şeklinde hazırlanmış yiyeceklerden uzak durmak.

· Rahatsız edici ortamlardan uzak durmak.

· Katı ve sıvı besinleri bir arada tüketmemek

· Yemek sonrası ilk 30 dakika reflü sıkıntınız yoksa sırt üstü uzanın.

· Yemeklerden önce ve sonra ağız-diş salığına dikkat etmelisiniz

· Öğün aralarında nane çayı tüketebilirsiniz.

· Bulantı ve kusma için taze zencefil veya zencefilden yapılmış şeker ve çaylar tüketebilirsiniz.

· Gece yatmadan önce kraker, galeta, kuru yiyecekler veya meyve ile bir gece öğünü yapılmalıdır.

Eğer bulantı ve kusma sıklığınız normal hayat tarzınızı etkiliyorsa uzman bir doktora görünmeniz ve günlük besin tüketimini düzenlemeniz için uzmana gitmenizi öneririm.

Sabırla okuduğunuz için Teşekkürler…