Efendim iş hayatınız sırasında, konutunuzdaki ömrünüzde belinizi koruyabilmek için gerekli mevzuları “Ergonomi” başlığı altında anlatmıştım. Seyahat araçları konusuna gelince, günümüzde giderek hızlanan ve çeşitlenen seyahat araçlarını göz önüne aldığımızda; aslında daha evvel anlattığım ergonomi kurallarının motamot geçerli olduğunu söyleyebilirim. Yani araç içinde seyahat ederken şayet yatar konumda iseniz, yattığınız yerin sağlıklı bir yatak için gerekli kurallara sahip olması gerekir. Şayet oturur durumda iseniz bu sefer oturduğunuz yerin sağlıklı oturma konumuna uygun olması gerekir. Doğal ayakta iseniz benzeri biçimde, bir ayağınızın başkasından yüksekte olduğu ve sık sık bu yüksekteki ayağınızı değiştirebildiğiniz bir yerleşim gereklidir. Burada ehemmiyet kazanan bir başka nokta koltuğun art üst kısmındaki baş dayanağının kesinlikle başınızın art kısmına temas eder pozisyona ayarlanmasıdır. Maalesef mevcut ulaşım araçlarının çabucak hemen hiçbirinde kusursuz ergonomik şartlar tam manasıyla şimdi temin edilmemiş olduğu için, yapmanız gereken şey; seyahat boyunca her saat başı konum değiştirmek, yani yatıyorsanız on beş dakika oturmak yahut oturuyorsanız kalkıp on beş dakika gezinmek…
Seks ya da cinsel ömrünüz her ne kadar müddet olarak hayatınızın hayli kısa bir vakit aralığını dolduruyorsa da, kelam konusu müddet içinde sakatlanma ihtimali epey yüksek. Ölçülü olma kriterinin en zarurî olduğu alanlardan birisi de bu. Mesela biz ameliyat ettiğimiz bel fıtığı ve boyun fıtığı hastalarına, sevişirken sırtlarını yataktan kaldırmamalarını ve de bu kurala en az üç ay mühletle uymalarını söylüyoruz. Emsal bir kısıtlamanın bel ağrısı ve boyun ağrısı olan hastalar için de geçerli olduğunu söyleyebiliriz. Doğal ki bir kadro akrobatik yahut şov sanatlarına yakışacak hareketlerden uzak durmanızı da öğütleyebiliriz. Son olarak ta şunu söylemek gerekir, her vakit yaşınıza uygun ve ölçülü hareket edin. Yatakta da, ayakta da…