Kış aylarına girdiğimiz şu günlerde havanın soğumasıyla bir arada kış hastalıklarında artışlar görülmektedir.Grip,Nezle,soğuk algınlığı insanları yataklara düşürmekte,iş ve toplumsal yaşantıda aksamalara yol açmaktadır.Virüslerin yol açtığı bu hastalıkları daha kolay atlatmak ismine yapabileceğimiz ve dikkat edeceğimiz kimi tedbirler almak mümkündür.
Burun akıntısı,Burun tıkanıklığı,hapşırma bazen ateş görülebilmektedir.Hastalık virüsler tarafından oluşturulduğu için aktif bir tedavi kelam konusu değildir.Hastalık nedeni bakteriler olmadığı için antibiyotik tedavisi anlamsızdır.
Hastalığı daha konforlu atlatmak ve etrafa bulaştırmamak ismine dikkat edilecek kimi konular kelam mevzusudur.
*Stress ‘ten uzak kalmak.Çünkü gerilim savunma sistemimizi bağışıklık sistemimizi zayıflatmaktadır.
*Beslenmeye dikkat edilmeli.Bol sıvı alınmalı.Portakal,limon,mandalina ,greyfurt üzere meyveler çokça tüketilmelidir.
*İstirahat yapılması gereken en kıymetli önlemlerdendir.
*Sigara,alkol tüketilmemelidir.Hastalık münasebetiyle makûs olan teneffüs yollarının sigara dumanı ile daha da kötüleştirilmemesi gerekir.
*Çalıştığımız yahut yaşadığımız ortamın nem oranı arttırılmalıdır.
*Burnumuzu hazırladığımız yahut eczanelerde satılan tuzlu su solüsyonları ile yıkayarak daha sağlıklı çalışmasını sağlamalıyız.
*Ellerimize bulaşan virüsleri mekanik olarak uzaklaştırmak maksadıyla çokça yıkamalıyız.
*Hastalığı diğerlerine bulaştırmamak ismine kağıt bardak ve tabaklar kullanılmalıdır.
*Kağıt mendiller kullanılmalıdır.
*Çalışma ve ömür ortamını sık sık havalandırılmalıdır.
Tüm alınan önlemlere karşın şikayetlerde rahatlama sağlanamıyorsa bir tabibe başvurulmalıdır.Genellikle yapılan tedavi semptomatiktir yani şikayetlerin giderilmesine ve bedenin direncini arttırmaya yöneliktir.
İlave olarak konut istirahati,bol sıvı tüketimi,ateş düşürücüler,ılık tuzlu su ile gargaralar önerilmelidir.
Yaşlılarda ,genel durumu bozuk bireylerde antiviral dediğimiz virüslere karşı ilaçlar da kullanılabilmektedir.